عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم،
بالإضافة إلى الكاروتينات وفيتامين أ ، كما أنه غني بالمواد المضادة
للأكسدة التي تفيد في الوقاية من العديد من الامراض.
عصير الشمندر
يساعد عصير الشمندر على انتاج خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى غناه
بالحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي، ويساعد على تقوية الذاكرة
وعلاج مشاكل الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.
عصير التوت البري
يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من فيتامين سي، ويساعد في علاج
الالتهابات البولية لدى النساء بالإضافة إلى أنه يزود الجسم بكميات كبيرة
من البروتينات والفيتامينات.
عصير الكمثرى
يعد عصير الكمثرى من أهم أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لغناه
بفيتامين سي والكالسيوم بالإضافية إلى احتوائه على نسب عالية من المغنيسيوم
والفوسفور والعديد من الفيتامين والمعادن الأخرى.
عصير الرمان
ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب بتناول عصير الرمان
لاحتوائه على العديد من أنواع المواد المضادة للأكسدة، كما يساعد في علاج
بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستات.
عصير الخضار
يمكن مزج نوعين من الخضار أو أكثر مثل السبانخ وقطع الخيار وسيقان الكرفس
والزنجبيل للحصول على عصير صحي يساعد على فقدان الوزن ويزود الجسم في نفس
الوقت بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
عصير الطماطم
ينصح الأطباء والمختصون بتناول عصير الطماطم بشكل دائم لغناه بشتى أنواع
المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، بالإضافة إلى
فيتامين أ الضروري لصحة العينين ؛ نتمنى أن نكون قدمنا لكم موضوعاً
مفيداً....والله الموفق.
عصير البرتقال مع الرمان
يمكن جني الفوائد المشتركة لكل من الرمان والبرتقال من خلال مزجهما سوياً،
لنحصل على عصير غني بفيتامين سي وبي1 وبي9 بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم.